Neti Pot - Neusspoeling Kannetje (Jala). Een doeltreffend Ayurvedisch gebruik, om je neus en holtes zacht te reinigen. Het spoelen van de neus is traditioneel een onderdeel van de dagelijkse persoonlijke verzorging. Schoonhouden van de neus- en sinusholtes werkt gunstig en preventief bij verkoudheid, griep, luchtweginfecties, droge neus, allergieën, hooikoorts en andere irritaties in dit gebied.

Eenmaal gewend heel makkelijk in gebruik, kost maar een paar minuten tijd. Mag dagelijks gebruikt worden, normaliter in de ochtend, en naar behoefte nog een keer in de avond (bijv. in geval van hooikoorts, om de pollen uit te spoelen).

Voorbereiding:

• Maak een zoutoplossing met water (bij voorkeur afgekoeld gekookt en gefilterd water €“ op lichaamstemperatuur) en Himalaya zout (je kunt ook speciale Nasaline zout sachets gebruiken, maar liever geen keukenzout i.v.m ongewenste toevoegingen).
• Per 100 ml water, 1 gram zout gebruiken (voor een isotone oplossing).
• De toevoegde hoeveelheid Himalayazout kan variëren per persoon. Circa een halve theelepel, of de inhoud van een Nasaline sachet.
• Het zout dient goed in het water te zijn oplost.
• Soms kan het zout prikkelend zijn in neus-bijholten, maar daarna geeft het een heerlijk gevoel.
  
  

Gebruik:

• Vul het neusspoeling kannetje met de zoutoplossing, zoals boven beschreven.
• Druk de tuit van de neti pot een stukje in je neusgat, doe dit boven de wastafel.
• Ontspan jezelf en kantel je hoofd wat opzij, het water zal vanzelf door het andere neusgat weer naar buiten lopen.
• Blijf ontspannen, adem rustig door de mond.
• Zodra je stopt met spoelen, blaas stevig je adem via de neus uit.
• Wissel halverwege van neusgat en herhaal de handeling.
• Na de neusspoeling beweegt je je hoofd even naar achteren en naar voren, en van rechts naar links. Er zal nog wat water uit je neus weglopen.
• Daarna naar behoefte zachtjes de neus snuiten (beide kanten).
• Hierna kun je, als je dat fijn vindt, een druppel sesamolie of kokosolie nemen, en dit voorzichtig met je pink inmasseren in beide neusgaten. Daarna even je neus ophalen. Dit geeft hydratatie en bescherming aan de neusslijmvliezen, wat prettig en verzachtend is, zeker bij neusklachten en vaak moeten snuiten door allergie.

Belangrijk: Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts, dit product is geen vervanging voor medische zorg, maar bedoeld ter preventie en ondersteuning, alsook het bevorderen van het algehele gevoel van welzijn.