Zomer! Alles over het 'Pitta' Seizoen

Eigenschappen van ‘Pitta Dosha’
Pitta is de middelste van de drie Ayurveda Dosha’s. De elementen die bij Pitta horen zijn Vuur & Water. Pitta Dosha is het principe van transformatie, het regelt o.a. processen in spijsvertering, metabolisme, lichaamstemperatuur en de hormoonhuishouding. Ook speelt het een rol in onze geest, bij het intellect, logisch redeneren, waarnemen en begrijpen. Pitta geeft de mogelijkheid tot verteren en verwerken, in beweging komen, scherpte, helderheid en actie.

De hoofdzetel van Pitta bevindt zich in de dunne darm, en komt verder vooral terug in bloed, zweet, de ogen, de huid en maag. Pitta heeft de volgende eigenschappen: heet, een beetje olieachtig, scherp, vloeibaar, zurig, licht, bevochtigend.

Enkele verschijningsvormen van Pitta Dosha zijn: seizoen (zomer, van begin april tot half september), huidtype (normaal tot gevoelig, neiging naar roodheid), lichaamstype (gemiddelde bouw, sterke eetlust, vaak dorst), temperament (vurig, sterke wil, ambitieus), mentale aanleg (goed waarnemingsvermogen, scherpe geest), tijd van de dag (tussen 10.00 en 14.00 en tussen 22.00 en 02.00), reactie op stress (prikkelbaar, teveel analyseren), levensfase (volwassenheid).

Typische Pitta kwalen zijn o.a. een te snelle spijsvertering, brandend maagzuur, ontstekingen, overmatig transpireren, couperose, slecht zien, haaruitval, plakkerige ontlasting, hartproblemen, maagzweren.

Het Pitta Seizoen, wat gebeurt er dan in je lichaam? 
Het late voorjaar en de zomer is het seizoen waarin Pitta overheerst, wat je kunt merken aan je huid en lichaam. Je kunt last hebben van een geprikkeld, verhit gevoel, veel zweten, roodheid van de huid met oppervlakkige pukkeltjes. Door de warmte kunnen je benen gezwollen en zwaar zijn, omdat teveel Pitta invloed heeft op onze bloedsomloop en vochtbalans.

Ook als je normaal gesproken een Vata of Kapha huidtype hebt, kun je tijdens het warme seizoen last hebben van verhoogde Pitta (irritaties en branderigheid) in de huid. In je lichaam en geest komt dit naar voren als een gehaast en ongeduldig gevoel, de neiging om te kritisch te zijn, overmatig perfectionisme, veel dorst en een lage bloedsuikerspiegel.



Wat kun je zelf doen om Pitta in balans te brengen?
Wat helpt om Pitta te kalmeren, is zoveel mogelijk in een koele omgeving zijn, zwemmen,  rustige yoga, koele en luchtige kleding dragen. Op tijd en regelmatig ontspannen, liefst in de natuur. Competitie, discussie en teveel activiteit vermijden. Maat houden met voeding, minderen met alcohol en koffie.

Gebruik zo veel mogelijk sappige, koele voeding (maar niet ijskoud), zoals meloen, kokos, avocado, mango, druiven, asperges, komkommer, zoete aardappel, courgette.

Vermijd hete en zure voeding zoals yoghurt, kaas, pepers, tomaten, uien, knoflook, groenten die in zuur zijn ingemaakt, rundvlees en varkensvlees, scherpe kruiden, gefrituurde en bewerkte voeding.

Drink (lauw)warm water en geen ijskoude, zoete drankjes. Pitta Kruidenthee is een heel goed alternatief, omdat het verkoelend en kalmerend werkt op een verhoogde Pitta Dosha.  

De Tisama Kruidendranken zijn ideaal voor een Ayurvedische verkoelende Pitta-kuur tijdens de zomer! Tisama’s  zijn 100% natuurlijk, en bevatten alleen pure Kruiden, Bloemen en Vruchten, zonder suiker en onnodige toevoegingen. Je kunt een scheutje Tisama Pitta Brucior toevoegen aan (lauw)warm water, en drinken als kalmerende kruidenthee. Voor de doorbloeding en verlichting van zware benen is de Tisama Gambe Legs een aanrader!

Huidverzorging in de zomer
Wat de huid nodig heeft om Pitta te verminderen, is een rustgevende en beschermende Skincare Routine. Je kunt dit heel makkelijk inpassen in je bestaande verzorging, door bijvoorbeeld het Pitta Serum te gebruiken onder je creme, of regelmatig een Kalmerend Gezichtsmasker te gebruiken. Bij de keuze van een Pitta Gezichtscreme kun je kijken naar ontspannende en ‘koele’ ingredienten, zoals Roos. Dit vermindert roodheid en een branderig gevoel.

En natuurlijk is het heel belangrijk om altijd goede Zonbescherming te gebruiken! Zeker voor 'Pitta huidjes' is hoge bescherming onmisbaar om veilig te kunnen zonnen. Lakshmi Biologische Zonnecreme en verkoelende Aftersun zorgen voor een mooie bruine tint! Vegan & 100% Natuurlijk. Zonder nanodeeltjes, microplastics, parabenen en oxybenzone. Met minerale zonnefilters.

Behandel zware en gezwollen benen met de Crio Gamathi Verzorging. De Ice Gel is heerlijk om in de zomer te gebruiken, voor instant verlichting van de benen. Floralwaters van Rozen of Pepermunt werken verkoelend op een milde manier, en zijn perfect om te verstuiven over het gezicht of als natuurlijke deodorant. Op de Pitta Tag Pagina vind je alle producten speciaal voor Pitta!



Achtergrond: Wat is Ayurveda eigenlijk?
Ayurveda is een duizenden jaren oude holistische gezondheidsleer uit India. Holistisch wil zeggen, dat het lichaam en de geest als een geheel beschouwd worden. De basis van deze natuurgeneeskunde gaat uit van de drie ‘Dosha’s’: Vata, Pitta en Kapha. Deze kun je zien als ‘energie’ met elk hun specifieke eigenschappen.

De Dosha’s komen overal terug; in ons lichaam en emoties, in de natuur, de seizoenen, en dus ook in de huid en de verzorgingsproducten van het Ayurvedische huidverzorgingsmerk ‘Lakshmi’.

Hoe weet ik wat mijn Dosha is? 
Iedereen heeft de 3 Dosha’s in zich, de onderlinge verhouding daarvan vormt je constitutie oftewel ‘Ayurveda type’. Deze kan gedurende je levensloop wat veranderen. De meeste mensen hebben een gemengde constitutie, waarbij een Dosha overheerst en de andere aanvult, dus bijvoorbeeld een Vata – Pitta type, of Pitta – Kapha type.

Elke Dosha heeft zijn eigen ‘positieve’ en ‘negatieve’ eigenschappen, de ene Dosha is dus niet ‘beter of slechter’ dan de andere. Het gaat om de juiste balans ertussen.

Je kunt je Ayurveda type terugzien in je huidtype en huidconditie, en je huidverzorging hierop afstemmen. Simpel gezegd: Vata = droog, Pitta = normaal tot gevoelig, Kapha = vet tot acne.

Jouw Ayurveda therapeut kan je verder helpen om uit te zoeken wat jouw Dosha combinatie is, door middel van vragen over je gezondheid, voorkeuren en karaktertrekken. Ayurvedische artsen maken daarnaast gebruik van specifieke diagnoses van de polsslag en tong, wat jarenlange studie en praktijkervaring vereist om goed te beheersen.

Wil je persoonlijk Ayurveda huidverzorgingsadvies? Mail mij gerust op [email protected], ik help je graag!