Welke invloed heeft Kapha Dosha? - Meer leren over Ayurveda

Eigenschappen van Kapha Dosha
Kapha (spreek uit als Kaffa) is de laatste van de drie Ayurveda Dosha’s. De elementen die bij Ayurveda Kapha horen zijn Water & Aarde. Ayurveda Kapha Dosha is het principe van structuur, het regelt o.a. processen in longen, keel, neus en mond, het hoofd, celvorming, lymfe, slijmvorming en vetweefsel. Ook speelt het een rol in onze geest, bij emoties, gevoelens van het hart, geheugen en trouw (vastigheid). Kapha geeft stabiliteit, traagheid, vastheid en vloeibaarheid. De hoofdzetel van Ayurveda Kapha bevindt zich in de borst. Kapha heeft de volgende eigenschappen: zwaar, zoet, olieachtig, standvastig, langzaam, kleverig, koud en zacht.

Enkele verschijningsvormen van Kapha Dosha zijn: seizoen (winter en vroege voorjaar), huidtype (vet, soepel, neiging naar acne), lichaamstype (stevig gebouwd, sterk, gelijkmatig, uithoudingsvermogen), temperament (rustig, koppig, toegewijd, gevoelig), mentale aanleg (goed lange termijn geheugen, komt langzaam op gang), tijd van de dag (tussen 6.00 en 10.00 en tussen 18.00 en 22.00), reactie op stress (sloomheid, depressie, uitstelgedrag), levensfase (kinderjaren en puberteit).

Typische Ayurveda Kapha kwalen zijn o.a. een trage spijsvertering, verstopte neus, hormonale acne, diabetes, problemen van de urinewegen, vet haar, cellulite met oedeem, hoog cholesterol.

Tijdens de puberteit neemt Kapha Dosha ook toe. Daarom hebben Ayurvedische huidverzorgingsproducten tegen hormonale acne ook Kapha-balancerende eigenschappen, denk aan zuiveren, matteren en licht hydrateren.  

Het Ayurveda Kapha Seizoen, wat gebeurt er dan in je lichaam? 
Zoals gezegd is de winter en het vroege voorjaar het seizoen waarin de Ayurveda Kapha overheerst, wat je kunt merken aan je huid en lichaam. Er kunnen opgehoopte afvalstoffen in ons systeem aanwezig zijn, door veel binnenzitten en teveel of suikerrijk, vet eten. Je kunt je daarom een beetje moe en langzaam voelen, weinig zin hebben om iets te ondernemen, en de huid is vaak wat doffer met onzuiverheden. Dit is het moment voor een frisse nieuwe start, bijvoorbeeld door een Ayurvedische Detox kuur en het ontgiftende Kapha Verzorgingsritueel voor je gezicht.  

Ook als je normaal gesproken een Vata of Pitta huidtype hebt, kun tijdens het late winterseizoen last hebben van verhoogde Kapha (vettigheid, afvalstoffen) in de huid. In je lichaam en geest kun je dit merken aan een sloom, verdoofd gevoel, zin om te snaaien, inactiviteit (zoals teveel Netflixen), uitstelgedrag en overmatige gehechtheid aan materie of andere mensen.

Wat kun je zelf doen om de Ayurveda Kapha in balans te brengen?

Wat helpt om Kapha te kalmeren, is dagelijks in beweging komen (liefst in de frisse buitenlucht), ’s ochtends op tijd opstaan (volgens de Ayurveda is 6.00 de beste tijd om op te staan, omdat dit de overgangstijd is tussen Vata en Kapha).

Gebruik lichte, droge en verwarmende voeding, zoals gestoomde groente met bruine rijst, en knapperig fruit zoals appels. Vermijd suikers, vette en bewerkte voeding. Drink (lauw)warm water en geen koude, zoete drankjes. Kapha Kruidenthee is een heel goed alternatief, omdat het verwarmend en drogend werkt op een verhoogde Kapha Dosha.  

Wat de huid nodig heeft om de Ayurveda Kapha te verminderen, is een zuiverende en verwarmende verzorging. Je kunt dit heel makkelijk inpassen in je bestaande verzorging, door bijvoorbeeld een Detox Serum te gebruiken onder je creme, of regelmatig een Reinigend Gezichtsmasker te gebruiken. Bij de keuze van een Kapha Gezichtscreme kun je kijken naar stimulerende en ‘warme’ ingredienten, zoals Gember. Dit bevordert de doorbloeding en afvoer van gifstoffen in de huid.

Of geef jezelf een lichaamsmassage met de Ahimsa Silk Gloves. Deze handschoenen zijn gemaakt van pure ruwe zijde, en stimuleren je huid en lymfe systeem. Ook heel goed bij cellulite, zeker in combinatie met de Garshan Dren Kapha Bodycreme.

De Tisama Kruidendranken zijn ideaal voor een Ayurvedische Detoxkuur aan het eind van de winter! Tisama’s  zijn 100% natuurlijk, en bevatten alleen pure Kruiden, Bloemen en Vruchten, zonder suiker en onnodige toevoegingen. Je kunt een scheutje Tisama toevoegen aan warm water, en drinken als thee. Voor detox zijn de Digest Depur en de Kapha Dren aanraders!

Wat is Ayurveda eigenlijk?

Ayurveda is een duizenden jaren oude holistische gezondheidsleer uit India. Holistisch wil zeggen, dat het lichaam en de geest als een geheel beschouwd worden. De basis van deze natuurgeneeskunde gaat uit van de drie Ayurveda ‘Dosha’s’: Vata, Pitta en Kapha. Deze kun je zien als ‘energie’ met elk hun specifieke eigenschappen.

De Dosha’s komen overal terug; in ons lichaam en emoties, in de natuur, de seizoenen, en dus ook in de huid en de verzorgingsproducten van het Ayurvedische huidverzorgingsmerk ‘Lakshmi’.

Hoe weet ik wat mijn Dosha is? 
Iedereen heeft de 3 Dosha’s in zich, de onderlinge verhouding daarvan vormt je constitutie oftewel ‘Ayurveda type’. Deze kan gedurende je levensloop wat veranderen. De meeste mensen hebben een gemengde constitutie, waarbij een Dosha overheerst en de andere aanvult, dus bijvoorbeeld een Vata – Pitta type, of Pitta – Kapha type.

Elke Dosha heeft zijn eigen ‘positieve’ en ‘negatieve’ eigenschappen, de ene Dosha is dus niet ‘beter of slechter’ dan de andere. Het gaat om de juiste balans ertussen.

Je kunt je Ayurveda type terugzien in je huidtype en huidconditie, en je huidverzorging hierop afstemmen. Simpel gezegd: Vata = droog, Pitta = normaal tot gevoelig, Kapha = vet tot acne.

Jouw Ayurveda therapeut kan je verder helpen om uit te zoeken wat jouw Dosha combinatie is, door middel van vragen over je gezondheid, voorkeuren en karaktertrekken. Ayurvedische artsen maken daarnaast gebruik van specifieke diagnoses van de polsslag en tong, wat jarenlange studie en praktijkervaring vereist om goed te beheersen.

Wil je persoonlijk Ayurveda huidverzorgingsadvies, of meer weten over Detoxen? Mail mij gerust op [email protected], ik help je graag!