Het Vata Seizoen (Herfst) komt eraan!

Wat is de invloed van Vata Dosha?
Vata is de eerste van de 3 Ayurveda Dosha’s (Vata, Pitta, Kapha). De elementen die bij Vata horen zijn Lucht & Ether (of Ruimte). Vata Dosha is het principe van Beweging, het regelt de stroming van processen van het lichaam en de geest, zoals de bloedsomloop, ademhaling, activiteit van het zenuwstelsel, de gedachtestroom, het waarnemen door de zintuigen etc. 

De hoofdzetel van Vata bevindt zich in de dikke darm. Vata heeft de volgende eigenschappen: droog, veranderlijk, beweeglijk, koud, licht, subtiel, snel, ruw van textuur, flexibel.

Elke Dosha komt terug in elk aspect van ons leven en de natuur. Enkele voorbeelden van Vata Dosha zijn: seizoen (herfst en vroege winter), huidtype (droog, vochtarm), lichaamstype (smal en beweeglijk), temperament (spraakzaam, wisselende stemmingen), mentale aanleg (leert snel, drukke gedachten), tijd van de dag (tussen 14.00 en 18.00 en tussen 2.00 en 6.00), reactie op stress (angst, nerveus voelen), levensfase (senior).

Iedereen heeft de 3 Dosha’s in zich, de onderlinge verhouding daarvan vormt je constitutie oftewel ‘Ayurveda type’. Deze kan gedurende je levensloop wat veranderen. De meeste mensen hebben een gemengde constitutie, waarbij 1 Dosha overheerst en de andere aanvult, dus bijvoorbeeld een Vata – Pitta type, of Pitta – Kapha type. Je kunt je Ayurveda type terugzien in je huidtype en huidconditie, en je huidverzorging hierop afstemmen.

De herfst is dus het seizoen waarin Vata overheerst, wat je kunt merken aan je huid. Deze zal dan wat droger en trekkeriger aanvoelen, met een ruwere textuur en neiging naar droge schilfertjes. Het wordt buiten weer kouder, winderiger en binnen gaat de verwarming aan, waardoor Vata (te) hoog kan worden.

Naarmate de huid veroudert, neemt Vata Dosha ook toe. Daarom hebben de AntiAge producten vaak Vata balancerende eigenschappen.

Wat kun je zelf doen om Vata te balanceren?
Ook als je normaal gesproken een Pitta of Kapha huidtype hebt, kun tijdens het najaars-seizoen last hebben van verhoogde Vata (droogte) in de huid. In je lichaam en geest kun je dit merken aan een gejaagd, nerveus gevoel, onregelmatige eetlust, kouwelijkheid, minder uithoudingsvermogen, sneller vermoeid zijn.

Wat hierbij helpt om Vata te kalmeren, is op tijd rust nemen en voldoende slapen, warme en zachte kleding dragen, zoveel mogelijk warm te eten (ook bij het ontbijt en de lunch), geen koude drankjes, ijs, crackers of rauwkost te nemen, en regelmatig te mediteren.

Het is heel goed om gedurende de dag (lauw)warm water of Vata Kruidenthee te drinken. Een Magnesium supplement kan helpen om te ontspannen en Vata te kalmeren.

Wat de huid nodig heeft om Vata weer in balans te brengen, is een voedende en hydraterende (vochtvasthoudende) verzorging. Je kunt dit heel makkelijk inpassen in je bestaande verzorging, door bijvoorbeeld een Hydraterend Serum te gebruiken onder je creme, of wat vaker een Voedend Gezichtsmasker te gebruiken.

Ook kun je in het Vata seizoen gerust een vollere, rijke Nachtcreme gebruiken om je huid extra vocht en voeding te geven, tijdens het regenaratieproces dat ’s nachts plaatsvindt. Door ’s nachts een voedende creme te gebruiken i.p.v. overdag, voorkom je dat de huid te vettig aanvoelt of gaat glimmen, en profiteer je toch van de Vata balancerende werking.

Of geef jezelf eens een heerlijke massage met Vata Massage Olie. De kostbare kruiden die hierin zitten, helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en Vata te verminderen.

Lakshmi heeft een speciale Vata Gezichtsverzorgingslijn voor de droge, vochtarme huid. Je kunt deze producten uiteraard ook prima combineren met de Pitta en Kapha lijnen. Kijk ook eens op de Vata Tag pagina, hier staat een handig overzicht van alle producten die goed bij Vata Dosha passen.

Wil je graag persoonlijk huidverzorgingsadvies? Mail mij gerust op [email protected]